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Viernes 29 de Marzo de 2024   











¿Cómo resolver la exigencia?
8/4/2016 Vicente López

A la hora de resolver la exigencia, la mayor dificultad con la que uno se encuentra es que es eficiente a corto y a veces mediano plazo. Sin embargo, a la larga, para unos antes que a otros, los costos que al principio eran “invisibles”, empiezan a salir a la superficie. Los síntomas más frecuentes son, la falta de disfrute, cansancio, desgano, sin sentido, contracturas, disfunciones físicas…

Por ello, el que decide resolver esta actitud, es el que empieza a darse cuenta de que los costos están pesando más que el sentido de lograr ciertas metas y el disfrute que le brindan.

Para empezar a resolverla desde sus raíces, el primer paso es comprender que la exigencia implica una relación entre un exigido y un exigidor. Este vínculo puede darse entre dos personas o entre dos aspectos de una misma persona. Cuando decimos que nos autoexigimos, nos estamos refiriendo a este plano. Con los demás, a veces actúo el rol de exigidor y otras el exigido. En mi mundo interno están siempre los dos interactuando.

El problema es que no estamos acostumbrados a percibirnos con esa amplitud. Sentimos el agobio, la frustración, el cansancio, pero no percibimos todo lo que sucede en este vínculo interior que termina produciendo estos estados. Es por ello que nos cuesta mucho cambiar, dado que para hacerlo es fundamental enterarnos de esa parte de la película.

El modelo terapéutico creado por el Dr. Norberto Levy nos ayuda justamente a lograr esta comprensión a través de ejercicios simples que nos facilitan enormemente resolver temas tales como este.

La propuesta de estos talleres es una invitación a probar este camino.
Aprender a caminar hacia las metas que nos proponemos sin dañarnos y de un modo que sea un fin en sí mismo, es la mayor garantía de un bienestar sustentable en el tiempo.
(Bibliografía; NORBERTO LEVY (2009). La sabiduría de las emociones 1. Debolsillo, Ed. Sudamericana S.A.)

Quien desee profundizar en esta temática puede acceder a la bibliografía citada y/o participar del taller vivencial ¿Cómo resolver la exigencia? Que se realizará el 16 de abril (Ver agenda cultural)

Lic. Marita Merlo-Flores
Psicóloga clínica – Talleres de enseñanza y fortalecimiento emocional.
Cel: 11 6410 3617


Link Permanente:  http://www.prensalibre.com.ar/index.php?id=10190
   
  
 
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