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Para evitar los daños de la radiación solar, Andrea Giuliani, médica especialista en dermatologÃa del Hospital Central, indicó las principales recomendaciones:
Cuándo tomar sol
Antes de las 10 y luego de las 16. Es fundamental aplicar protectores solares con espectros diseñados para absorber la luz ultravioleta A y B.
Qué protector usar
El factor de protección solar (FPS) sirve para la protección contra las quemaduras solares. Se recomienda utilizar FPS 30 o más. Usar los de amplio espectro, es decir, que tengan protección frente a la luz ultravioleta UVA y UVB. (Debe evitarse también el uso de dispositivos de bronceado artificial, como camas solares). Aplicar en cantidad suficiente y renovarlo cada dos horas.
Resistencia al agua
Estos productos deberán indicar si esta propiedad dura 40 minutos (resistentes al agua) u 80 minutos (muy resistentes al agua). Es necesaria principalmente en niños, debido a que el daño es acumulativo en la piel a lo largo del tiempo.
El sol genera tres tipos de radiaciones
El daño solar producido por los rayos ultravioleta B (UVB) produce enrojecimiento de la piel y quemadura solar, mientras que la radiación UVA también está asociada a la producción de cáncer de piel (melanoma, por ejemplo); justamente, por eso, la advertencia de utilizar protectores solares de amplio espectro (UVA/UVB).
Con la piel limpia, sin perfumes ni desodorantes, ya que tienen productos que pueden manchar la piel.
Medicación
Hay algunos remedios que fotosensibilizan la piel, tal como ciertos diuréticos y otros para el tratamiento de acné.
Acné
Los adolescentes con acné a veces toman sol porque disimula las lesiones, pero tiene una contra luego, que es el recrudecimiento de la patologÃa y hasta pueden aparecer quemaduras solares. Por eso, es importante que se ajusten a los horarios y recaudos antes mencionados.
Bebés
Antes de los seis meses deben estar a la sombra, después de esa edad pueden exponerse al sol con protectores. Tal como en caso de los mayores deben estar bien hidratados.
Actividades al aire libre
Las caminatas, deportes y trabajos al aire libre son saludables y necesarios para tener una buena calidad de vida. Cierta exposición solar (en perÃodos cortos) es fundamental para la sÃntesis de vitamina D; los periodos largos o intensos no mejoran la producción de esta vitamina y aumentan los riesgos de cáncer de piel.
Consejos para cuidar la piel
– No exponerse entre las 10 y las 16 para evitar quemaduras solares.
– Evitar el uso de camas solares.
– Aplicar generosamente la protección solar y re aplicar aproximadamente cada dos horas durante la exposición y al salir del agua.
– Utilizar ropas claras que ofrezcan protección, sombreros de ala ancha y anteojos de sol.
– Tener en cuenta el uso de medicaciones por vÃa oral o local que pueden sensibilizar la piel al sol (ejemplo: adolescentes en tratamiento para acné, algunos antibióticos, anticonceptivos, entre otros).
– Realizar auto exámenes de piel y concurrir al médico en forma habitual para realizar controles cutáneos.
– Si estamos en la calle lo ideal es buscar la sombra.
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